SICH RUNDUM WOHLFÜHLEN

Die Bedeutung der Ernährung und Sport für die Gesundheit und das Wohlbefinden darf nicht unterschätzt werden. Mangelerscheinungen führen zu fehlender Energie, einer geschwächten Immunabwehr und können sogar auf die Stimmung schlagen. Hier kommt Vitalis ins Spiel. Ich helfe Ihnen, Ihre Gesundheit mit der richtigen Ernährung und individueller Bewegung zu verbessern.

In uns selbst liegen die Sterne unseres Glücks (Heinrich Heine)

Willkommen

Vitalis - Studio mit Herz

Nach wachsender Erfahrung und stetigen Aus- und Fortbildungen habe ich mein Hobby "Sport und Bewegung" zum Beruf gemacht.

Seit März 2012 gibt es das Fitnessstudio Vitalis in Uelversheim, einem kleinen Ort in Rheinhessen. Eine Entscheidung, die es wert war.

Seit Juni 2017 konnte ich meinen Herzenswunsch erweitern und dem Kunden noch spezieller dienen.

Durch Coaching im Stoffwechselbereich, Personaltraining und Kurse.

Pilates in seiner unendlichen Form und Fitness!

Bleiben Sie aktiv und erwarten Sie nur das Beste vom Leben!

Arbeiten Sie täglich, besonders mental, an Ihrem Ziel.

Bei uns finden Sie, was Sie dazu brauchen.

 

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Vita über mich

 

Fitnesstrainerin

DTB-Rückentrainerin

DTB Pilatestrainerin

Entspannungskursleiterin
Ernährungsberaterin

 Basic Trainerin Body Mind Balance

Stoffwechselberaterin-/coaching

Ich begleite und unterstütze Sie zu einem schlanken und achtsamen Lebensgefühl.

 

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Unsere Leistungen

Ab Juni 2017 bieten wir Ihnen Kurse (10 Einheiten) und Termine nur nach Vereinbarung:

 

 

  • Kraft/-Ausdauer an gelenkschonenden und reizarmen eXcio Geräte mit Physiotherapeutischer Unterstützung
  • Pilates Basic und für Fortgeschrittene
  • Pilates (Body Mind - nach der Schwangerschaft)
  • Body Shape
  • Personaltraining 
  • Lymphdrainage
  • Lymphgymnastik
  • Manuelle Therapien
  • Stoffwechselcoaching (6 Wochen)

 

Probetraining und Beratungsgespräche werden mit einer Gebühr berechnet, welche bei Abschluss einer Zusammenarbeit angerechnet werden. 

Preise auf Anfrage

 

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Die sanfte Art der Blutdrucksenkung

Mehr Bewegung ins Leben bringen und dabei Ausdauer- und Krafttraining kombinieren und richtig dosieren!

Der Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und arteriellem Blutdruck ist in unterschiedlichen Zielgruppen untersucht worden und scheint generell zu sein. Bei gesunden Menschen konnte gezeigt werden, dass ein hohes körperliches Fitnessniveau das Risiko für eine Hypertonie senkt und dass die Sterberate aufgrund von Herz-Kreislaufkomplikationen um 20 % geringer ist.

Auch bei Hypertonikern hat eine Längsschnittstudie ergeben, dass körperliche Fitness ein 70 % niedrigeres Sterberisiko aufgrund von Schlaganfall oder Herzinfarkt bedeutet.

Regelmäßige Bewegung ist daher als wesentliche Säule in der Vorbeugung und auch in den Handlungsempfehlungen zu Basistherapie der Hypertonie fest etabliert. 

Mit unseren Kursen im Kraft- Ausdauerbereich sind Sie bestens auch in diesem Bereich kontrolliert, da wir mit Herzfrequenz arbeiten. Sie sind während dieser ganzen Zeit betreut! 

10 Einheiten max. 90 Min. am Stück
- Montag und Freitag von 10.00 - 12.00 Uhr
- Nach den Sommerferien auch donnerstags von 18.00 - 20.00 Uhr

Damit unseren Kunden keine Stunde verloren geht, kann man in einem anderen Kurs nachholen/vorbauen!

Bei Fragen

Tel.: 06249 / 2935870

Kontakt

VitalisTelefon:06249 / 2935870
Am Jungfernborn 15Mobil:0163 / 1854110
55278 UelversheimMail:studio@noSpam.vitalis-uelversheim.de

Sommerspecial "Pilates-Bodyformer"

Minikurs zum Reinschnuppern, oder einfach nur mal so!
 

Ab Donnerstag, 13.07.17 bis Donnerstag, 10.08.2017
- von 9.00 - 10.00 Uhr für alle, die den Tag bewusst starten möchten
- von 18.30 - 19.30 Uhr für unsere Berufstätigen und Erholungssuchenden

5 x für nur 35,- €

Pilates eignet sich ausgesprochen gut, um die Haltung, die Qualität der Bewegung und die Figur zu verbessern. Die tiefliegende Muskulatur wird mit sanften Übungen gestärkt, der Rücken entlastet. Zugleich wird der Körper effektiv geformt und gestrafft.

Trainiert wird im Einklang mit dem Atem, was dir zusätzlich dabei hilft, deine Gedanken zu fokussieren und zu schärfen. Die Qualität der Bewegung zählt.

Wir haben nichts gegen Männer, wir freuen uns auf Sie! 

Komme zu uns, finde Ruhe und Kraft in dir!

Karin
zertifizierte Pilatestrainierin

Pilates

 Kurse 

Jeden Dienstag & Donnerstag
von 9.00 bis 10.00 Uhr.

Weitere Einheiten finden

dienstags von 18.00 bis 19.00 Uhr 
statt.

Es gibt immer laufende Kurse.
Daher bitte telefonisch anfragen! Eine Probestunde ist nach Absprache gerne möglich.

Trainerin: Karin Obermann

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Body - Mind - Pilates "Sommerabend"

Vertraue und finde, was dich trägt!

Am Donnerstag, 10.08.17 um 18.30 Uhr

im Garten von Weingut Wolf-Deiss

 

Donnerstag, 10.08.17

um 18.30 Uhr

einmalige Gebühr 10,- € mit Voranmeldung

 

Kraft- & Ausdauerzirkel

Einblick in unser Studio

Eine Dosis Sport gefällig?

eXcio-Zirkelgeräte holen jeden dort ab wo er steht, sei es den Sportanfänger oder den Sportkenner.

Durch die einfache Handhabung per Chipkarte ist das Handling für Jedermann leicht und unkompliziert.

Das hydraulische Kraft- und Ausdauertraining ist gelenkschonend und reizarm und somit auch für ältere Menschen sehr gut geeignet!

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